睡眠障碍,失眠,得精神病。
男 | 57岁
2014-06-17
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问题描述：初发病时脚底发热，转转难眠，凉水冲脚后，感觉舒坦点慢慢入睡，3点左右早醒，多梦，脱发，失眠。
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高秋凤
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2014-06-17
目前针对失眠的调节治疗还是以药物治疗为主，其他调节方法为辅的治疗方法。定期运动不知道您是否尝试过，有些人在面对压力的时候是可以通过运动疗法进行调节的，但是由于剧烈运动后往往很难入睡，因此运动应该在睡前2小时前进行。
定期运动不但有助于缓解压力，减少梦中惊醒，减轻失眠症状，舒缓压力，达到身心健康的效果，而且可以延长深睡眠的时间，但需要注意的是，因为运动会提高人体的体温，因此需要注意运动时间才好，如果自我调节长期无效建议采用先进科技进行相关检查和治疗，预约免费。