从怀孕以后一直睡眠不好怎么办
问题描述：从怀孕以后一直睡眠不好怎么办，现在怀孕有6个多月了，是二胎怀女儿的时候很爱睡，可怀这个一直就睡眠不好
回答专区
赵晓凤
已帮助网友：2562
2018-08-28
怀孕后睡眠不好这个有可能是因为身体不舒服，或者是因为精神因素等引起的，需要注意多调节的
平时要注意白天的时候少睡一些，另外就是睡觉前可以喝些牛奶，洗个热水澡，多调节情绪，保持心情愉快
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-08-28
放松心情，分散压力。加强营养，注意保暖，预防感冒。平时规律生活，劳逸结合，适量运动，少吃辛辣刺激性食物，避免熬夜，保证睡眠充足，避免压力大，保持良好的心态，祝你健康！