脸变胖了,一到冬天一吃胖就脸先肥
问题描述：脸变胖了，一到冬天一吃胖就脸先肥，都有点双下巴了?，怎么才能有效瘦脸呢？简单易行的，我还是个学生。
回答专区
彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-07-29
这种情况的话是与个人的体质是有很大的关系的，得通过锻炼的方式来改善的。
目前的话建议要多进行身体的锻炼，适量的控制饮食的，慢慢的就会好转的。要注意养成良好的生活习惯的。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-29
像您这种情况来说近期要注意清淡饮食为主。配合节食和锻炼的方法来进行瘦身
减少脂肪类食物摄入，用蔬菜和水果代替，保证一定强度的锻炼，消耗体内多余脂肪。注意坚持下去。
王源
已帮助网友：2372
2018-07-29
根据所描述情况看，中医认为是湿热所致，病因可能和饮食不当有关。
建议服用化浊轻身颗粒。预防措施：不要吃辛辣刺激性食物及重荤油食物，宜多吃清淡饮食。
李芯蕾
已帮助网友：1627
2018-07-29
很高兴为你解答，通过你所描述的情况来看，你说的这种情况目前有很多方法的，
在这些方法中最有效的事瘦脸针治疗，这个比较安全，效果非常的不错的，可以去医院咨询一下
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-29
你好一般来说如果脸部肥胖的话，可以采取经常揉搓脸部的方法
平时可以加以注意双手在面部轻揉搓，有利于减去脂肪的，也不要过于担心的，祝你健康
刘艳美
已帮助网友：1173
2018-07-29
你的情况那么可以每天就开始做瘦脸操这样比较适合，每天坚持做十分钟左右就可以了。
建议你平时注意适当的进行运动，合理的饮食习惯，每天坚持做瘦脸操应该是有所改善。
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-07-29
根据你描述的情况，建议抬头，进行抬下巴的锻炼，每天30次左右，应该就会有效果。
平常要注意转动颈部，经常做抬下巴的动作能够瘦脸，坚持一段时间就会有效果。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-07-29
根据您的描述，您的这个情况不用过于担心的，因为冬天需要上肉
保暖，所以出现这个情况也是很正常的，不用过于担心的，有不明白的地方可以随时咨询我。
胡世林
已帮助网友：1419
2018-07-29
这种情况的出现，应该是由于个人的体质因素所引起的，与生活状态有关系。
现在如果没有其他不适状况发生，就可以暂时观察，可以多进行户外体育运动，促进减肥。
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-29
根据你的情况描述，综合分析，脸部胖，下面的建议供参考！
最好多参加一些户外的运动。生活作息要有规律。避免长时间的躺着。多吃新鲜的蔬菜水果
以上是对“脸变胖了，一到冬天一吃胖就脸先肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张惟
已帮助网友：2002
2018-07-29
你好通过你所描述的情况来看，春生夏长秋收冬藏冬季就是储藏脂肪和能量的时候所以人会变胖，你可以选择饮食清淡适当运动的方法进行减肥这样既没有损伤对身体又有好处。
李海涛
已帮助网友：1713
2018-07-29
科学的减肥，需要控制饮食及加强运动。
建议控制饮食总量及低糖饮食，每日一小时有氧运动，出汗的，关键是坚持。
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-29
当然首先要减轻体重。如果一直都比较胖的话，那瘦脸的情况可能性很小，减轻体重的同时，多可以抬高下颌一下，做一下运动，或者用手局部的按摩。
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-29
冬天胃口变大是很自然的规律，冬天天气冷，人体要吸收足够的能量转化为热量抵御寒冷，如果不想胃口大，一方面要注意保暖，另一方面尽量少吃。
以上是对“脸变胖了，一到冬天一吃胖就脸先肥”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
侯万东
已帮助网友：2052
2018-07-29
肥胖症与遗传因素、饮食习惯等有关。健康减肥的方法是在保证人体必需能量的前提下节制饮食，少吃高热量高脂肪食物，少吃零食，多吃蔬菜水果，7分饱。增加运动，医学减肥包括抑制食欲、减少吸收药物，中医方剂及针灸理疗、吸脂术及胃肠道短路手术等等。
熊平安
已帮助网友：1780
2018-07-29
看了你的描述情况，想要有效的瘦脸还不想多花钱的话，那首选的方法就是通过自身身体锻炼，然后还不能吃的太多，要控制饮食，这是针对学生最好的方法了。