颈椎病的最好锻炼视频?
问题描述：这几天就是低头工作好几个小时一直保持一个姿势不动会不会时间长的呆上颈椎病怎么可以缓解缓解现在就不管动,这个病把我折磨完了,想借助这个平台寻求一个好的治疗方法,叫我早日恢复,好开开心心的过日子
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李成希
已帮助网友：1046
2018-07-22
分析:患有颈椎病的治疗,建议在药物的治疗的同时锻炼身体是有必要的,可以做一下前倾,后仰、左右旋转1－2次,坚持10分钟,保持一个好的坐姿和睡姿,结合起来治疗的效果是可以的,
颈椎问题可以用点营养和调节神经系统药物,也可配合微波红外线或针灸等理疗手法,另外,睡觉时枕头要合适,尽量将枕头放低,并将颈部垫起,对恢复有很好的帮助,祝您健康!
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-22
颈椎病是常见的脊柱疾病,大多与长期低头工作和久坐有关,对于你现在的情况,要生活规律,适当参加体育锻炼,改正不良的坐姿,多做抬头运动,清淡饮食,多吃蔬菜和水果,尽量少吃油腻辛辣刺激性食物,可以采取颈椎牵引,按摩,封闭等方法进行治疗