吃什么水果减肥最快?
问题描述：老公是越来越胖了,也不爱运动,一夏天就不停出汗,我看的都难受,减肥药吃了有副作用也成效不大还反弹,听说吃水果也能减肥,所以介绍几种减肥快的水果,吃什么水果减肥最快?
回答专区
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-19
分析:在减肥期间选择晚餐食用即可,千万不要三餐只吃番石榴,建议选择晚餐食用即可,
建议:1.奇异果:它里面含有丰富的纤维,能够更好的促进肠道蠕动,让人们的通便更加顺畅,亦含大量蛋白质分解酵素,因此很适合与肉类搭配,
2.葡萄:通常在减肥期间,很多人常常会因为食物热量摄取减少而产生眩晕等现象,在这个时候你可以选择榨一杯葡萄桑椹汁,有滋阴补血很有好处,
3.樱桃:樱桃性温,对于肠胃虚寒患者来说是非常好的的减肥水果,建议减肥人群千万不用食用罐头樱桃,因为所含的甜份较高,
4.柠檬:我们知道柠檬里面的水分很多,然而在减肥期间水分的摄取是很重要的,对于不喜欢喝没有味道白开水的人,可以在水中加上柠檬片,但是不宜加糖,
5.凤梨:凤梨能够更好的分解蛋白质,有助于人体消化,很适合与肉类搭配,可以减轻过食肉类及油腻食物后的油腻感,
6.香蕉:想要减肥又没时间准备早餐的人群来说,你可以选择喝一杯香蕉牛奶汁,这样不但可使排便顺畅,还可以更好的提供上午活动的能量
王芳芳
已帮助网友：2074
2018-07-19
根据你说的这种情况的话,首先我建议你可以让他多吃点蔬菜和水果,特别是多吃点黄瓜和西红柿,这两种食物的话,应该来说是不会发胖的现象的,建议你平时让他多参加体育锻炼,这一点应该来说,还是比较重要的,经过长时间的这种控制和锻炼的话,应该来说是可以控制体重的
黄远航
已帮助网友：2021
2018-07-19
建议你采用运动与饮食控制相结合的减肥方式进行减肥,运动最好采用有氧运动,比如说长跑,瑜伽,游泳等等,在饮食上忌食辛辣生冷等刺激性食物,多食用富含膳食纤维的食物,比如说蛋奶豆肉类食物,多喝水,多食用应季的蔬菜和水果,提高身体的新陈代谢率