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老年人肥胖,有糖尿病不能吃水果

女  |  69岁 2018-07-12 有3个回复

病情描述:老年人肥胖,有糖尿病不能吃水果,锻炼也没力气,得过脑血栓,怎摸减肥

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彭丽霞 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


想要减肥的话合理饮食是基础,运动是关键。
根据你的情况,建议如下:
1、平时注意少吃零食、肉类、糖类、油腻食物,合理膳食;
2、每天坚持适当的运动,早起锻炼40分钟,晚饭后慢跑20分钟,然后快走20分钟;
3、如果运动之后洗个热水澡,配以安全有效不伤身的减肥产品波颜婷美体霜,减肥效果会更好。
以上是对“老年人肥胖,有糖尿病不能吃水果”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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孙卫江 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


您有糖尿病,还患过脑血栓,想减肥需要注意饮食调节,配合运动锻炼。
建议您多吃含纤维素多的食物,如粗粮与蔬菜。如各种豆类,玉米。燕麦,荞麦。苦瓜,冬瓜,芹菜,韭菜,白菜等。多进行散步锻炼。

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李海涛 爱心医生 已帮助患者:84594

爱心医生 2018-07-12


建议你采用科学的方法减肥,每天都要做有氧运动,每天15分钟的快跑和有氧运动,然后每天逐渐递增,延长时间,最后锁定每天运动一个小时左右。少吃甜食细嚼慢咽。