我从去年冬天目前开始有高血压
问题描述：我从去年冬天目前开始有高血压，高压142低压102不吃药的情况下如何能把血压降下来。
回答专区
高锡云
已帮助网友：2101
2018-07-12
你的情况，首先建议你通过注意饮食及积极锻炼身体来调整
建议你平时一定要低盐低脂饮食，清淡饮食，同时配合适当的体育锻炼。定期的监测血压。
侯万东
已帮助网友：2052
2018-07-12
根据你描述的这种情况，血压142/102，考虑高血压！
根据你的年龄，建议你检查一下高血压的原因，排除继发性高血压的可能，最好药物控制，防止并发症！平时低盐饮食！
肖华
已帮助网友：2137
2018-07-12
根据你的情况，建议注意复查血压，如果确诊高血压，需要查一下高血压的原因。
建议，如果没有其它的病因，原发性高血压，还是得服药治疗，吃低盐低脂饮食，加强锻炼。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-07-12
根据你的情况，你年纪轻轻就有高血压的话，建议到正规医院查下病因，看是原发还是继发性。
若为原发性高血压，需要规律口服药物治疗，若为继发性高血压，找到明确病因后，去除病因治疗。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-07-12
高血压的诊断标准是收缩压大于等于140，或舒张压大于等于90mmHg，
142/102，这是高血压病，建议低盐低脂饮食，注意锻炼身体，最好吃硝苯地平缓释片，每次10mg，两次每日
许若珊
已帮助网友：1938
2018-07-12
从你所描述的血压情况看考虑高血压病1级，如果有不适症状以及心脑肾等并发症，还是需要服用降压药物的。
如果没有相关并发症及不适症状，建议低盐低脂饮食，不要吃过咸食品，少吃动物性脂肪，劳逸结合，监测血压。醋泡花生米，菊花茶等会有一定帮助。
王庆伟
已帮助网友：1512
2018-07-12
①减轻并控制体重。②减少钠盐摄入。③补充钙和钾盐。④减少脂肪摄入。
⑤增加运动。⑥戒烟、限制饮酒。⑦减轻精神压力，保持心理平衡。坚持健康生活方式
刘晓智
已帮助网友：2621
2018-07-12
根据叙述你这个年龄。最好检查高血压的原因。比如肥胖。肾脏。还是其他原因。
建议。你这个年龄高血压的很少。最好检查原因。去除原因。清淡饮食。多锻炼身体。减肥。定时监测血压。
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-12
你现在的血压收缩压略高，舒张压也是略微的高出正常。
是否存在体型肥胖的问题？家里有没有高血压的遗传病史？你不吃药物很难降下来，可以先减肥试试
彭含迪
已帮助网友：1768
2018-07-12
高血压患者，平时需要注意饮食，降压主要依靠降压药，如果血压高不服药控制，将来会出现很多并发症。
建议平时低盐低脂饮食，多喝水，适当锻炼，控制体重。平时可以多吃芹菜、玉米须等。正规服用长效降压药控制血压。
以上是对“我从去年冬天到现在开始有高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴玉琴
已帮助网友：2665
2018-07-12
欢迎你来咨询，请问你要咨询的是血压142/102，怎么不吃降压药把血压降下来？
血压142/102，可以先饮食调节，适量运动，低盐低脂饮食，饮食调节不利，一定要吃降压药物！
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-07-12
根据您叙述的情况，若血压通常在这个水平，可以诊断高血压
建议您平时饮食中减少钠盐的摄入，保持愉悦心情和良好的睡眠，规律作息，若肥胖需控制体重
王淼
已帮助网友：1580
2018-07-12
从你描述的情况来看，考虑主要是由于天气变冷导致的血压升高的情况，
建议你的这个情况，可以口服一些降压的复方利血平片进行治疗，会有一定的改善作用，
符云辉
已帮助网友：2474
2018-07-12
你好很高兴为你解答，可以生活干预看看能不能降下来。
饮食方面注意低盐低脂饮食，不要吃油腻食物，多运动多锻炼减重，保持良好睡眠质量，减少不良嗜好，看看能不能下来，希望我的回答对你有所帮助。
以上是对“我从去年冬天到现在开始有高血压”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
李海涛
已帮助网友：1713
2018-07-12
你所描述的这个情况，你主要是舒张压高。如果你是一个肥胖患者，建议您，要积极减肥，如果体重控制下来以后，血压相应的也会降。如果不是这种情况，应到医院做相应检查，是继发性还是原发性高血压病？
饮食宜清淡，低盐低脂饮食，保证睡眠充足。保持心情舒畅。多吃新鲜疏菜水果类食物，祝你早日康复！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-12
您可以先通过饮食和休息来调节血压，平时给予低盐低脂饮食，多食新鲜蔬菜及水果，避免过饱，少量多餐，防止便秘，控制体重，劳逸结合，保证充足的睡眠，学会自我心理平衡调节，保持乐观情绪。如果效果不好请及时服用降压药。