上班不开心,压抑感觉自己没有存在感
问题描述：上班不开心，压抑感觉自己没有存在感，孤独，感觉自己不受喜欢，又敏感，别人要是对我和其她人不一样，心里就不愿意，难受，还有点被动，感觉自己有点懦弱，感觉自己过的浑浑噩噩的，不知道什么对自己重要，哪是自己想要的，心理很疲倦，我该怎么办呢
回答专区
肖平东
已帮助网友：2287
2018-07-10
根据你所讲的情况，上班不开心，压抑。感觉自己没有存在感，孤独。
工作中要做好自己职责内的工作。多与人沟通，团结协作，这样别人就能认同你。要乐于助人，心胸开阔。最好去接受心理医生咨询。
王胜国
已帮助网友：1279
2018-07-10
你的描述说，班上不开心又压抑感，听不进别人说不好，不知道自己想要什么，心理很疲倦。希望你能敞开心扉
建议你调整心态，放松心情，遇事都要超好的方面想想。多和家人亲戚朋友沟通交流。多参加活动，骑车，跑步，爬山等。希望我回答能够帮助你
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-07-10
根据你的病情描述，考虑可能为植物神经功能紊乱引起。
建议口服黛力新，开胸顺气丸，谷维素，逍遥丸等调节神经。注意劳逸结合。
魏仲恩
已帮助网友：2742
2018-07-10
根据你说的情况，目前上班不开心，考虑工作不是自己兴趣爱好，没有从中获得乐趣。
建议你可以好好考虑这份工作给你带来了什么，如果不开心可以换一份自己喜欢的工作，平时要多跟同事沟通交流。
以上是对“上班不开心，压抑感觉自己没有存在感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张月玲
已帮助网友：2392
2018-07-10
上班不开心，找不到存在感，可能是性格比较内向引起的。
多和性格开朗直爽的同事接触，不要把自己孤立起来，特别和容易相处的有工作经验的同事多接触，学习她们长处，会有所改变的。
李美玲
已帮助网友：2579
2018-07-10
根据你说的情况，初步考虑，您是由于不适应当前的环境引起的。
建议你不要想妈妈多，也不要过分的纠结，保持积极乐观向上的态度，融入到环境中去。
夏远波
已帮助网友：1245
2018-07-10
建议平时尽量减减压，静下心好好思考自己需要什么，多寻求支持帮助。
妥善处理好相应的生活事件，可以通过倾诉，运动，唱歌等宣泄不良情绪，多看看事情好的方面，不要太去理会不开心。
邓超明
已帮助网友：1139
2018-07-10
根据咨询者描述，目前存在一定的紧张焦虑或抑郁情绪。一方面与精神心理因素有关，例如容易受环境因素的影响。另一方面也与个人的人格特征有关，例如内向，敏感，缺乏自信。一般需要心理治疗或药物治疗。
以上是对“上班不开心，压抑感觉自己没有存在感”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2018-07-10
建议平时积极调整心态，放下担心和焦虑，多看到自己的优点和特长，多看到事物好的一面，多和正能量的朋友交流，多培养一些兴趣爱好，如旅游，唱歌，画画等。如仍不能缓解，可以寻求专业的心理老师的帮助。
李泽
已帮助网友：2879
2018-07-10
根据你的病情描述。是不是因为工作压力太大了？导致出现的心理问题。你可以尝试多与人交往，聊天儿。还可以与朋友一起多出去走走旅游。分散自己的注意力。必要时可以看心理医生。