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训练百米冲刺,左大腿肌肉拉伤

女  |  14岁 2018-06-25 有6个回复

问题描述:训练百米冲刺,左大腿肌肉拉伤,近时间要参加比赛,有没有什么办法可以快点恢复?

回答专区

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赵晓凤
已帮助网友:2560

2018-06-25


建议你伤后的24小时之内进行冷敷治疗,用冰块之类的冷冻物品持续30分钟以上,目的是为了减缓受伤部位的血液循环,减少肌肉内部出血。
24小时之后可以进行适度的红花油、按摩、热敷等以促进局部血液循环。同时,还可以口服一些三七等消炎的药物,这样都可以促进伤口的愈合。

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胡书香
已帮助网友:2002

2018-06-25


根据你描述的情况一般考虑是软组织损伤引起的情况。
根据你描述的上述情况建议你可以用云南白药喷雾剂进行喷涂,同时注意休息,建议你以后剧烈运动前一定要做热身运动。祝你身体健康,生活幸福。

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王庆伟
已帮助网友:1511

2018-06-25


左大腿肌肉拉伤,最好能卧床休息几天,不要再剧烈运动。
建议你为了以后更好的参加比赛,一定不要再参加比赛,近期卧床休息,可以去药店买瓶扶他林膏揉揉。

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张月玲
已帮助网友:2391

2018-06-25


根据您的描述,剧烈运动后火导致的肌肉拉伤,只能是慢慢恢复,可以用热毛巾热敷住进血液循环。
在恢复期间一定要注意休息,减少活动,避免再次拉伤。同时要保证每天有充足的睡眠时间。多热敷
以上是对“训练百米冲刺,左大腿肌肉拉伤”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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许若珊
已帮助网友:1937

2018-06-25


,你用运动引起的肌肉拉伤。首先注意休息。
在注意休息的同时。建议你可以用温毛巾热敷。喷云南白药气雾剂。吃点活血化瘀的药物。

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李海涛
已帮助网友:1712

2018-06-25


您的描述情况肌肉拉伤,恢复的时间一般在三周到四周。
这个情况要及时控制活动,使局部肌肉在没有牵拉的状态下能够较好的恢复,可以外用跌打损伤药膏。