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枸杞一天吃多少合理补肾

男  |  16岁 2018-06-20 有2个回复

问题描述:枸杞一天吃多少合理补肾

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魏仲恩
已帮助网友:2741

2018-06-20

枸杞具有一定的补肾作用,同时还具有养肝明目,润肺等作用,一般一天的量在20克左右为宜,多吃容易上火;对于青少年补肾来说,更主要的还是日常生活和饮食方面的注意,避免劳累和熬夜,控制手*情况,避免过于频繁!

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刘林勇
已帮助网友:1905

2018-06-20

枸杞子主要作用是补肝肾、明目,可以泡茶喝,也可以炖鸡汤吃,一般每天5-10克就可以