青少年晚上运动后,不吃饭好吗
问题描述：青少年晚上运动后，不吃饭好吗？晚上不吃饭吃苹果好吗？会影响生长发育吗？
回答专区
王国俊
已帮助网友：2269
2018-06-02
上述的情况青春期正处于生长发育期，如果保证不了正常的营养需求是会影响发育的
建议最好是保证一日三餐，荤素搭配，适度运动，多食用果蔬有助于身体越来越健康
王涛
已帮助网友：2882
2018-06-02
这个最好还是吃些，三餐要规律，不然三歺不规律会得胃病，饮食不足会影响发育。
所以这个尽量每餐都吃些，只要每餐不要吃太多，七八分饱就好。苹果这个可以饭前吃。
王妍春
已帮助网友：1219
2018-06-02
你这种饮食有减肥作用，除非过胖之人可以尝试一段时间这办法。
一般情况下不建议这样做，道不是有多大危害，但长期以往会导致胃功能紊乱诱发胃病。
以上是对“青少年晚上运动后，不吃饭好吗”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
吴名波
已帮助网友：1400
2018-06-02
这种习惯并不好，而且青少年身体发育的时候非常需要营养。
单纯的只是食用水果会导致营养不良，而且会有各种不舒服，最好是能够均衡营养平衡膳食。
李江萍
已帮助网友：1462
2018-06-02
根据你的年龄分析，晚上运动后不吃饭，光吃点水果，应该不行，因为晚上不吃饭间隔时间太长，很容易出现低血糖，刺激大脑，从而影响睡眠和生长，建议你保持心情愉快，晚上可以少吃些，少吃主食多吃辅食，多吃蔬菜水果，多喝酸奶或者牛奶。祝你健康成长！