练舞蹈时脚背肿非常疼
问题描述：练舞蹈时脚背肿非常疼，最近在涂红花油，还是疼，已经两天了。多长时间才能好？
回答专区
韦华
已帮助网友：1965
2018-05-23
像你这种情况，是软组织伤，软组织伤你，至少得两个礼拜左右才能好。
这两个礼拜必须休息，你可以理疗，烤电，按摩效果会快一点，恢复得好一点。烤电，每天40分钟
肖平东
已帮助网友：2286
2018-05-23
刚开始出现肿痛的时候，应该首先冷敷上一到两天，防止肿胀的一个加重。
然后过了这个时间段以后进行热敷，并且涂抹红花油。当然也可以服用一些消肿的药物，比如说迈之灵或者虎力散胶囊。而且近期建议一定要休息，如果不休息，继续练习舞蹈，那么你这个肿痛会一直存在，因为你练习舞蹈的时候一直在损伤脚踝这一块。
以上是对“练舞蹈时脚背肿非常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-23
看你的描述就练舞蹈引起这个脚的肿痛，具体的多久了，还有别的症状吗？
这个情况一定要注意休息，拿热毛巾湿热敷一下肿痛的部位，你可以抹点云南白药酊试试，这两天尽量减少练舞，注意休息一下就可以了。
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-05-23
练舞蹈时脚背肿非常疼，现在涂红花油，疼痛没有减轻，已经两天了。这个脚部过度练习，造成的。
需要减少练习量，适当的休息，休息时要抬高脚，减轻脚部受压。两周左右时间
高秋凤
已帮助网友：1065
2018-05-23
有足踝部运动损伤的情况情况肯定需要休息至少三周
疼痛的地方可以外用红花油或正骨水儿，三周后再开始练舞蹈，练舞蹈的时候可以穿弹力护踝保护
王娟
已帮助网友：1118
2018-05-23
根据你描述的情况来看，这种情况有可能是长时间练舞蹈导致的局部的软组织损伤可能性比较大
一般来说，像这种情况，这几天最好不要再练舞蹈，注意休息，局部涂抹一些药物观察一下，这种情况可能需要一段时间恢复。
以上是对“练舞蹈时脚背肿非常疼”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王志强
已帮助网友：1646
2018-05-23
，如果是因为练舞蹈导致的一个脚背的水肿的话，建议你还是可以要休息几天。
姐，你这几天可以停止练习舞蹈，我用红花油或者云南白药缓解关节，目前来说肿胀一般到一周到两周才可以恢复。
张世清
已帮助网友：1860
2018-05-23
你这种情况还是先去医院拍个片子，看一下有没有伤到骨头。
如果没有伤到骨头，就只是单纯的软组织损伤，你可以，做热敷，贴膏药，可以用喷剂，但是现在不能再继续练舞蹈，等好一些了才能继续练。祝你早日康复。