上身肉比较少,下身肉很多
问题描述：上身肉比较少，下身肉很多，节食少吃几顿也只能体重将到90斤，多吃就长几斤，少吃又降，但都是在90斤，体重在减，但是大腿不减，腿上肉比较多，非常想减腿，只运动不节食的方法，我跑步小腿非常容易让肌肉发达。
回答专区
高秋凤
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2018-05-20
减肥最好的方法是运动和控制饮食。大腿减肥最好的方法是骑自行车。
平时积极参加户外活动，增强机体抵抗力，同时也能减肥。合理饮食，多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果。忌宵夜和零食
吴名波
已帮助网友：1400
2018-05-20
关于你说的想减肥的方法，就是要利用体育锻炼，加强脂肪的消化。
关于这个减肥的办法，你可以去找一个针灸理疗，然后可以把它减肥，尽量少吃肥腻性食物
孙卫江
已帮助网友：1271
2018-05-20
患者需要控制饮食，加强运动，才能改善你的体型症状。
建议高蛋白饮食，如鸡鸭鱼肉，每日一小时有氧运动，关键是坚持，才能改善症状。
以上是对“上身肉比较少，下身肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
许若珊
已帮助网友：1938
2018-05-20
有的人看着比较粗状，有的看着比较瘦弱，这不一定就病态的，可能是跟个人的体型有关系的。
这种情况跟个人的遗传基因有关系，也跟个人的生活环境，营养情况，运动情况有关系。如果个人喜欢运动，则就会肌肉丰厚看着较胖。
廖元兴
已帮助网友：2090
2018-05-20
你好这种情况是运动方式不对导致的肌肉发达的
建议你可以瑜伽动作让肌肉慢慢变软平时注意清洁卫生饮食清淡为主不熬夜
黄远航
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2018-05-20
16岁，目前还处在青春期的中间阶段，身体出现肥胖是正常的现象。
现在如果不是过度的肥胖，一般不需要进行相关的减肥处理，并不是需要加强户外体育运动才能促进身体健康。
胡莉
已帮助网友：1927
2018-05-20
您这样子的话慢跑以后可以注意拉伸得，还有可以注意涂抹瘦身霜的，
这样子的话可注意饮食清淡的，还有可注意涂抹瘦身霜的，可注意按摩局部的，这样子的话比较好的。
以上是对“上身肉比较少，下身肉很多”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王娟
已帮助网友：1118
2018-05-20
最好的减肥方法就是多运动锻炼身体，同时控制一下饮食。
饮食吃七分饱就可以，每天坚持一定的运动量才能减肥成功的，只有多运动才能消耗多余的脂肪
李泽
已帮助网友：2879
2018-05-20
根据你所描述的情况。建议通过合理安排饮食。少吃油腻烧烤，煎炸零食之类的。多吃点新鲜蔬菜水果，及优质蛋白质，如牛奶鸡蛋。营养还是要跟上的。建议适当运动。如瑜伽，慢跑。要坚持会有效果。