每到深夜就睡不着,早上有起的早
问题描述：每到深夜就睡不着，早上有起的早，不知道有什么事在心里出不来，反正一到晚上什么样子都没有想睡觉的意思
回答专区
王源
已帮助网友：2372
2018-04-23
，晚上睡觉困难。有什么心事出不来。应该是心理问题。
建议你，不要紧张，放松心情。把精力多用在学习上，乱七八糟的事不要去想。多与父母知己沟通交流，多参加集体活动。必要时去看心理医生吧！
郭欣雨
已帮助网友：1822
2018-04-23
你这种情况主要是因为精力太旺盛引起来的。不需要太担心
，平时建议您适当的锻炼身体，把自己的精力消耗一部分就可以了，其他都不需要太担心，祝您生活愉快。
以上是对“每到深夜就睡不着，早上有起的早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
肖华
已帮助网友：2137
2018-04-23
建议平时尽量不要给自己太大压力，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，躺在床上不要去想什么，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
高锡云
已帮助网友：2100
2018-04-23
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如长期压力紧张，另一方面也与躯体因素有关，例如各种躯体不适。.根据失眠的不同原因具体分析，首先保持平常心态，增强体质和饮食，养成良好的睡眠习惯。