经常熬夜,第二天上课就犯困
问题描述：经常熬夜，第二天上课就犯困，就上不了课了但早上不会犯困，是上午
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彭丽霞
已帮助网友：1919
2018-04-19
根据你描述的情况是经常熬夜，第二天上课出现了疲倦，犯困没有精神，这种现象有可能是劳累过度引起的
建议你注意多休息，放松心情。保持心情愉快，合理膳食均衡营养，每天保证充足的时间至少8-10个小时。
许若珊
已帮助网友：1938
2018-04-19
您的情况主要是熬夜引起的睡眠不足。建议您调整作息。9点左右睡觉最好。
平时注意加强锻炼。早上使用凉水洗脸更能让人清醒些。上午时可以吃点水果补充些糖分和维生素。
以上是对“经常熬夜，第二天上课就犯困”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张世清
已帮助网友：1860
2018-04-19
长期熬夜休息不好，影响到了自然的休息规律就会引起第二天没有精神。
必然的，所以你生气，你要调整好作息时间，晚上10点钟之前必须睡觉，第二天才会有更好的，精力去参加工作和学习。
张月玲
已帮助网友：2392
2018-04-19
你好小姑娘，你说熬夜第二天上课犯困，那是正常的现象。不仅如此，时间久了可能还会出现注意力不集中，记忆力下降，身体疲乏无力等症状。会对人的学习和生活带来不利的影响。所以不要熬夜，该休息就休息，小学生要保证9-10小时的睡眠时间