眼睛闭着,脑子还在活动
问题描述：眼睛闭着，脑子还在活动，总是浅睡眠，没有过重度睡眠了，现在要喝牛奶才能觉得困能睡一会，头疼，就想安安静静的好好睡一觉，半个月了
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高锡云
已帮助网友：2101
2018-04-13
建议平时适当减减压，多寻求支持帮助，妥善处理好相应的生活事件。
平时尽量规律作息，白天尽量少睡，晚间避免熬夜劳累，保证睡眠环境的安静舒适，可以吃点安神补脑液等改善睡眠。
魏仲恩
已帮助网友：2743
2018-04-13
引起失眠的原因很多，一方面与精神心理因素有关，例如压力紧张，另一方面，也与躯体因素有关，例如各种躯体不适，根据失眠的不同原因具体分析，严重失眠者需要药物治疗。