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得了恐惧症应该怎么样治疗

女  |  26岁 2018-04-05 有11个回复

问题描述:有恐惧症,一进医院我就觉得恐惧,平时打针和体检是抽血我都很害怕,有次牙疼去拔牙,给我打了麻药后,我竟然休克了,经过的抢救才回来,还输氧气了.现在我对生孩子也感到很恐怖得了恐惧症应该怎么样治疗

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李芯蕾
已帮助网友:1626

2018-04-05

这是一种精神官能症,特征为发病者对某些事物或情境会产生莫名的恐惧。纵使当事者明知不会受到伤害,也无法控制恐惧的情绪。各类恐惧症都有向慢性发展的趋势。行为疗法对各种恐惧症都有良好的效果,大部份患者的病情都可获得或多或少的舒缓;药物则可在疗程初期减少焦虑的症状。病程越长,治疗效果越差;而儿童期动物恐惧症,大多可以不经治疗而缓解。
而对于恐惧症缓和的方法如:1.放松训练:放松训练就是在你紧张害怕的时候?用于缓解害怕情绪的,通常的放松训练就是肌肉放松,通过肌肉的放松来让自己的情绪平静下来,建议你找专业的心理咨询结构进行学习。
2.做好治疗计划,这个计划主要涉及到你多长时间治疗一次,所谓的治疗就是在你的面前呈现上面提到的恐怖等级中的各个事物,从恐惧最小的开始,一次治疗只是呈现一种事物,直到你对这种事物不再产生恐惧。
3.伴随恐怖刺激做放松训练:在你掌握了放松的基本步骤以后,把让你恐惧的事物呈现在你面前,比如老鼠的照片,你会感到紧张害怕,没关系,这时候就要做放松训练来缓解这种情绪,直到自己平静下来,反复几次以后你就不会对照片产生恐惧了。
4.进阶训练:当你不再产生对照片的恐惧的时候,你要进一步训练自己在面对老鼠样子的毛绒玩具不产生恐惧,方法和第四步一样,直到你对玩具也不产生恐惧,最后再进行对?真实的老鼠的训练,由于前面已经做好了铺垫,再遇到老鼠的时候你的恐惧情绪已经比没有接受治疗的时候小很多了,你也有能力通过放松来减缓害怕情绪,经过训练你就能最终克服恐惧症。
面度恐惧,逃避永远是解决不了问题的,勇于面对才是我们应该真正应该做到的,没有什么好害怕

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刘艳美
已帮助网友:1172

2018-04-05

打针和抽血,一般的人都对此会感到害怕和恐惧,但是病与非病,要达到一定的严重程度,比如根本就不敢进医院,进了医院就出现心慌出汗坐不住心跳加速想要马上逃离等现象,不是一次两次而是经常如此才符合对医院的恐惧症症状。从你的描述看,未必象你自己以为的那样那么严重,只是曾经休克的经历让你对医院产生了一定的心理阴影。有个小建议就是和自己最信赖的人一起去医院,并不是为了去看病,而是去逛逛,去适应那里的气氛战胜自己内心的恐惧,开始也许你只能在里面呆10分钟,第二次去就要强迫自己呆30分钟,一直到自己完全克服了为止,你最信赖的人一起陪同你给你情感的支持也是相当重要的,而且他还可以起一种监督的作用。

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李美玲
已帮助网友:2578

2018-04-05

恐惧症的自我调节方法:
1、积极的自我暗示:每天晚上睡觉前和早上起床后,对自己说20遍“我接纳自己,我相信自己!”通过这种积极的自我心理暗示,逐步改变我们心里之前对自己的否定观念,学会悦纳自己,培养自己的信心。
2、放松入静训练:找一个安静没有人打扰的地方,舒适地坐下来,闭上眼睛,想像自己来到一个青山环绕、绿树成荫的幽静地方,心境变得平和起来。现在开始放松,从头部到脚部依次想像变松变软……每天至少一次,通过经常这样的练习,能帮助我们控制自己的 身体,有助于克服紧张的反应。
3、别太在意自己的反应:紧张总是伴随着一系列的身体上的不适,根据强化理论,如果紧张时我们太在意自己的身体某些部位的紧张反应,就相当于在强化自己的紧张行为。使其一步一步的加重。而当我们不去管自己的紧张反应后,由于紧张得不到注意和强化,紧张反应就会随着时间的推移而逐渐消退。
4、具体可以用系统脱敏法来消除恐惧心理。它是反复接受恐惧的刺激,接触恐惧目标,从而逐渐适应这种刺激,逐渐消除这种恐惧,其刺激强度可由弱到强,循序渐进地呈现,否则会加重恐惧感。
5、可以用厌恶疗法:最简单的方法是用一根皮筋套在手腕上,一有恐惧情绪或想法就用力弹一下,要感到疼痛才行,这也是一种强化,过段时间症状就会缓解。

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吴玉琴
已帮助网友:2664

2018-04-05


根据你所描述的情况,它属于恐惧症的范围,究其原因为植物神经的副交感神经张力高,与遗传有高度的关联性。该症患者的显著特征是经常出现有惊有险的晕厥。
针对你的情况,建议你在心理医师的指导下作系统脱敏治疗,提高交感神经的张力(即兴奋性)来改善你的神经体质。这样你就可以避免许多的困扰。

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李美玲
已帮助网友:2578

2018-04-05


你的情况考虑是由于精神障碍性疾病引起的临床症状
建议你可以及时的应用药物如帕罗西汀改善病情治疗,必要的时候及时就诊心理科采用心理疏导治疗改善病情。
以上是对“患有恐惧症应该怎样治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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廖元兴
已帮助网友:2089

2018-04-05


患有恐惧症。是敏感体质,与情绪过于紧张和外界等因素有关系。
建议是合理的作息时间不要劳累,减轻压力,调整心态。及时心理科就诊,选择合理的治疗方案,仅供参考。

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胡世林
已帮助网友:1418

2018-04-05


根据你所描述的情况,是晕针,这跟心理有关系,并不是一种病,你平时要抽血或者打针之前,你可以深呼吸,放松不去看。
建议,要转移注意力,抽血或打针后不要马上起立以免晕倒摔伤,静坐或平卧休息一会儿。可以喝点热开水或热糖水。

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邓超明
已帮助网友:1137

2018-04-05


看了你的描述,你一进医院就感到害怕,这是你害怕打针
很多人进医院都是会有这种情况,要在心里克服掉,同时你对生孩子产生了恐惧,是由于开宫口的疼痛让你惧怕,但是现在都有无痛分娩,痛苦很小的

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肖平东
已帮助网友:2285

2018-04-05


根据您的描述,您这种情况属于心理上的恐惧造成的上述情况情况。
您这种情况要注意,多休息,多与外人接触,做一个心理上的疏导治疗,可以,服用一些调理神经的药物,稳定心态的药物,谷维素维生素b一。
以上是对“患有恐惧症应该怎样治疗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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夏远波
已帮助网友:1244

2018-04-05


像你这个情况,大多数都是心理因素引起的,现在的这些表现的问题。
大多数你需要进行消除这些疑虑,这样的话不要去担心某一件事情,可能会慢慢的缓解的。

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唐建兵
已帮助网友:1210

2018-04-05

恐惧症,是一种精神心理因素相关的神经病。表现为对某种客体或情境的过度恐惧,害怕。伴有植物神经功能紊乱症状。一般需要心理治疗和药物治疗