面对人群心理害怕,紧张
问题描述：面对人群心理害怕，紧张，心里有种压抑感，对自己不自信，不善言辞
回答专区
侯万东
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2018-03-07
根据你说的情况，需要多鼓励自己，对自己要充满信心
建议要放松心情，避免让自己太过紧张，要对自己充满自信，多跟身边的人接触和交流，多跟同学谈谈，培养感情等，要学会锻炼自己，培养敢说敢做的性格
朱子强
已帮助网友：1838
2018-03-07
考虑心理因素引起的现象，会有焦虑压抑紧张，情绪激动，缺乏自信心的症状。
建议缓解心理压力，积极乐观面对生活，增强自信心，并且进行心理疏导，可以有所好转。
许若珊
已帮助网友：1938
2018-03-07
请问您这种情况有多久了？平时精神压力大吗？有没有发生什么不好的事情？
根据您的描述考虑您可能患有社交恐惧症，建议您尽快到精神心理专科进行检查，明确病情。
欣铃
已帮助网友：2191
2018-03-07
你所说的症状，接近于交往恐惧症。这是长时间自卑导致的，自己会对自己进行消极的心理暗示，其实消除这种，恐惧症，有几条途径？一，找自己的优点，如，爱心，善良，诚信正气。也可以扬长避短，最主要的要树立自信，它是消除自卑，促进成功的，最有效的补偿方法。
以上是对“面对人群心理害怕，紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
符卫锋
已帮助网友：1435
2018-03-07
这是自卑，过度担心别人对自己的看法，深怕有哪里没做好。建议提升自己的自信和社交能力，勇于表达自己的观点和情绪。可以多加语言练习。
王源
已帮助网友：2372
2018-03-07
22岁青年女性面对人群感到害怕紧张，缺乏自信，本人不善言辞表达。属于社交恐惧症的表现。基于个性原因的社交恐惧症，可以通过认知改善建立自信，降低对他人反应的敏感和自卑心理，同时进行一定的系统脱敏训练，学习必要的社交技巧。
建议找专业的心理咨询师，建立一对一的指导关系，逐步培养自我管理能力，增强自信心，降低自我期待，看淡他人的评价，改变个性过于谨慎、敏感、内向的成份，学会宽容自己的缺点，善于表达和展示自我。经过一个过程的治疗，可以明显改善社交场合的表现，实现正常的人际功能。