考试的时候会特别紧张
问题描述：考试的时候会特别紧张。晚上失眠就会很严重。睡觉的时候心跳加速，胡思乱想。平常睡眠正常。就是考试前的一个晚上。能不能用安眠药。就考试那几天。用的话会不会有副作用？应该提前多少时间吃？然后药效会持续多久？
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肖平东
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2018-02-21
从心理症状的描述来分析，目前存在迎接考试，而出现的焦虑情绪。积极面对，适度的紧张，对于集中精力备考，也是有利的。建议你按时作息，劳逸结合，适度运动，安排好自己的休息和学习，不建议服药，药也不能解决你的所有问题，并且还存在一定的副作用，建议你乐观面对考试，祝你健康。
以上是对“考试的时候会特别紧张”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
张晓光
已帮助网友：2152
2018-02-21
根据你上面提供的信息，在考试前一天晚上，有紧张焦虑，失眠，想弄一些药吃一次，教室不能吃豆。建议你平时就要学会每一天就放松心情，比如说每天上床睡觉，之前，听一些催眠放松音乐。心情就考试的时候也不会紧张了。放松了啊！
张晓光
已帮助网友：2152
2018-02-21
从你的描述来看，你得了考前焦虑症，建议你放松自己，尽量不要吃安眠药，副作用比较大，有可能你正考试困意便来了的，希望我的解答对你有所帮助。