提臀效果比较好的方式方法
问题描述：看人家翘翘的屁股很是羡慕，看看自己因为经常坐着扁平的屁股很自卑呢，也想拥有美美的屁股，所以想进行提臀，改变状况。提臀效果比较好的方式方法
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王胜国
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2018-01-02
建议每天坚持收缩臀部半小时，同时可以去正规的减肥机构进行专业的减肥。微美容中医经络燃脂减肥方法，是针对身体每个不同部位进行减肥，不吃药、不打针、不节食的安全、快速、不易反弹的减肥疗法。目前，此方法受广大减肥爱好这喜欢。
王志强
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2018-01-02
均匀地将皮下脂肪的第二、三层中绝大部分的脂肪抽吸出来，手术时运用肿胀灌注技术，使抽吸的脂肪既要有一定的量，又不对身体造成其他的负面影响。术后精细地缝合豆粒样的“针眼”，几乎完全看不出手术的痕迹，手术部位的皮肤柔软、平整、无疤痕，手术效果令人满意。
李成希
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2018-01-02
久坐、缺少锻炼，可以引起臀部下垂，造成臀部肌肉酸痛、松垮无力。
如果想要翘臀，可以多做一些提臀、锻炼臀部肌肉的运动。后侧抬腿运动、单腿曲伸运动等等，都可以训练臀部肌肉。
以上是对“提臀效果比较好的方式方法”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
霍思瑜
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2018-01-02
面向下俯卧，头部轻松地放在交叉的双臂上。缓缓吸气，同时抬起右腿，在最高处暂停数秒，然后边吐气边缓缓放下
尽量将腿伸直、抬高，你会感到臀部正在收紧。重复上述动作20次，然后换腿。每日进行一次。
张磊
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2018-01-02
准备厚实绵软的坐垫。如果因工作或学习原因，必须久坐，那一定要准备厚、软的坐垫，防止屁股因坐硬凳硬椅而受压变形。饮食。多食用富含胶原蛋白及果胶的食物，猪蹄儿、鸡爪、牛蹄筋之类富含胶原蛋白，苹果富含果胶，多食用这些食物有助于屁屁塑性，起支撑和弹性作用。