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一个人,体重上下波动一两斤正常吗,减肥一定要每天运动吗

男  |  18岁 2017-11-28 有4个回复

问题描述:一个人,体重上下波动一两斤正常吗,减肥一定要每天运动吗

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霍思瑜
已帮助网友:1346

2017-11-28


运动减肥是长期的,而短时间运动,此时的脂肪才刚刚开始分解,你却停止了运动,哪有什么减肥效果
还有快速爆发力运动,得到锻炼的主要是白肌纤维,这类纤维断而较粗,用些方法减肥,只会越减越壮。还有节食减肥效果虽然很明显,可是很容易反弹,一旦停止节食,饥饿的细胞会无选择地吸收营销,加重肥胖等。

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韦华
已帮助网友:1964

2017-11-28


人在一天中由于新陈代谢,体重出现一两斤的变化是正常的。
减肥要做到迈开腿,闭上嘴,从你描述的情况看,长期坚持一定的运动,饮食适当控制摄入量,不吃脂肪含量丰富的食物,有利于健康减肥。
以上是对“一个人,体重上下波动一两斤正常吗”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!

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李美玲
已帮助网友:2578

2017-11-28


在这个年龄阶段来说,如果要进行减肥,通过运动的方法是比较健康的,但是要每天坚持。
保持规律的生活习惯,不要吃脂肪含量高热量含量高的食物,坚持每天运动锻炼可以减肥。

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孙卫江
已帮助网友:1269

2017-11-28


减肥需要注意两个方面:1、控制饮食,减少脂类摄入量;2、适当运动,增加脂类消耗。
减肥需要每天运动,并且注意控制饮食。体重会由于饮食、饮水、大小便等出现波动,这是正常现象。