拉不出大便怎么办
男 | 32岁
2017-10-02
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问题描述：一直以来我都比较喜欢便秘，虽然平时吃的比较清淡，但是便秘的情况还是比较严重，拉不出大便怎么办？
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刘林勇
已帮助网友：1905
2017-10-02
拉不出大便可能是出现了便秘的情况，要注意自己日常的饮食问题。可以采取很多方法来缓解这种情况，每天早晨起床后饮用一杯温白开水，或有淡咸味的白开水，可以增加消化道水分，有利于排便。要养成大便的卫生习惯。每天晨起或早饭后或睡前按时解大便，到时不管有无便意都要按时去厕所。只要长期坚持，便会养成按时大便的习惯。