坐骨神经痛的症状病因

坐骨神经痛是腰椎间盘突出刺激马尾神经的结果,自我感觉是屁股痛,坐骨神经痛就是腰椎间盘突出的一种,
有腰椎间盘突出症建议您平时不要穿带跟的鞋,高跟鞋会加重和导致腰痛,中跟鞋也一样,只是五十步笑百步而已,穿平底鞋,负跟鞋能矫正姿势,替代倒走,有利于康复锻炼腰椎间盘突出的保守治疗方法,目前公认效果最好的是倒走,其根本,就是作为反向运动,能有效强制人体重心后移,从而矫正姿势,同时,也就容易解释,为什么高跟鞋会导致和加重腰痛症状,因为它的作用是强制人体重心前移,
从人体力学角度讲,鞋对于人,就相当于建筑物的地基,地基前倾,重心必然前移,脊柱的弯曲加大,高跟鞋被称为腰椎杀手道理也就在于此,所以,大夫们都会告诫椎间盘突出患者不宜穿高跟鞋,患者也都加以注意,,

腰椎间盘突出的原因,多数是由于长期的不合理姿势所导致,最初的表现只是姿势不正弯腰驼背,局部的过度受力,时间久了会造成软组织的慢性损伤,形成腰肌劳损等慢性腰痛,所以也称姿势性腰痛,而腰椎间盘突出则是在此基础之上进一步积累的结果,
既然姿势性问题是病因,那么无论是腰椎间盘突出的保守治疗,还是手术治疗后的康复,矫正姿势都是不可或缺的,合理的姿势是康复运动的基础和前提,否则,病因的问题不解决,只能是反复发作,恶性循环,越来越重,
人的姿势是一个力学整体,重心的作用至关重要,大家可以自我感觉一下:以最挺拔的姿势站立,重心一定是位于脚跟部位；而弯腰驼背时,重心一定会前移,从足部解剖结构而言,粗大坚实的足跟是最适合承重的部位,也是人类特有的,进化的标志,这都是科学界的共识,那么如何让人体重心后移,就是矫正姿势的核心和原则,