记忆差睡眠多梦头脑不清醒容易
女 | 37岁
2017-09-24
有1个回复
问题描述：记忆差睡眠多梦头脑不清醒容易把相近的事物或人物混着长期口干舌燥的挺爱发火
回答专区
李泽
已帮助网友：2879
2017-09-24
根据你的叙述分析是神经衰弱，由于大脑神经活动长期处于紧张状态，导致大脑兴奋与抑制功能失调而产生的一组以精神易兴奋，脑情绪不稳定等症状为特点的神经功能性障碍。
1.建议改善生活和工作环境，减少紧张刺激。
2.当你感到疲乏和心烦时，暂时放下工作，给自己一个喘息的机会，躺在床上时应尽量放松自己。可以听听抒情音乐放松自己，并想像自己随着音乐漂浮。
3.要劳逸结合，生命要有规律、有节制。避免和减轻精神压力，有意识地锻炼心理承受能力。祝健康！