吃什么不会胖
问题描述：吃什么不会胖?易胖体质,早餐适合吃什么呢?早上不会去运动的,基本上就是坐在教室一早上,早饭吃什么不会胖吗?人胖最好少吃什么东西才能不会在胖?该如何吃东西
回答专区
李江萍
已帮助网友：1462
2017-08-12
1、多吃高纤维,高水分的食物.如蔬菜,水果.少吃淀粉类的食物,晚上七点过后绝对不吃淀粉类食物,因为这个时期是人体,脂肪储存的时间,淀粉类是脂肪转化的主要原料之一.2、教你一个高抬腿的走路方法,能充分锻炼腰、腹部肌肉,预防和消除小肚子,
王妍春
已帮助网友：1219
2017-08-12
日常三餐一定要少油类,切忌各类油炸食品,尽量吃热量低、脂肪低的物质,如果你的饭量比较大、嘴也比较馋,那么那些减肥食谱上推荐的开水烫蔬菜或者只生吃水果充饥是完全不可行的,很可能你坚持了几天之后就会开始烦躁,对瘦身开始产生抵触情绪,甚至开始暴饮暴食,