长期失眠睡不着觉怎么办好
女 | 25岁
2017-07-27
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问题描述：有大概半年的时间了，一到了晚上就特别有精神，为了晚上犯困白天的时候总是做运动，但是一点效果都没有，而且答应了晚上总是出虚汗，因为晚上睡不好白天总是精神恍惚长期失眠无法入睡怎么办
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吴名波
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2017-07-27
考虑神经衰弱，，建议睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，酒，茶，规律饮食，不要暴饮暴食，按时吃饭。可以口服；谷维素片维生素B1片安神补脑液进行调理，另外养成良好的休息习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情。