强迫症如何自我治疗呢
问题描述：最近我干什么事的时间，总是感觉我没干好的，下班的时间我总是觉得我没有刷上卡的，我很害怕的，锁门也是这样的，每天都要锁好几次的，我很担心的，我去医院，说我这是强迫症的。得了强迫症的有什么自我治疗的好办法呢？
回答专区
胡世林
已帮助网友：1419
2017-06-07
反复怀疑和检查是在强迫症中典型的症状之一。根据你描述的情况，可以初步诊断为是强迫症。看得出你的生活和工作，因为这类症状已经受到了很大的影响。建议你尽早开始自我治疗或向咨询师求助。
如果需要治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的更有针对性。只要你能努力坚持，通过一段时间专业系统的治疗和练习，是可以帮助你慢慢消除症状，恢复到正常的生活之中去的。
高秋凤
已帮助网友：1065
2017-06-07
强迫症属于神经症的一种。有强迫观念，强迫情绪，强迫意向，强迫行为。强迫症可用药物治疗以及行为治疗，如药物可用舍曲林，帕罗西汀片等。行为疗法可用系统脱敏疗法逐渐减少强迫的次数。
建议你可以在锁好门后，在手机里注明一下，已经锁好门，下班打卡后也如此注明一下，坚持一段时间，这种症状会逐渐得到缓解的。尝试做一下，一定会有所帮助的。祝开心快乐每一天！
以上是对“强迫症如何自我治疗呢”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王源
已帮助网友：2372
2017-06-07
强迫症症状主要有患者对于自己刚刚说过的话或做过的事加以怀疑，明明关好了门窗，却总是怀疑自己有没有锁门，为此又会反复检查。
建议要消除误解，树立信心，要意志控制，转移注意力，培养广泛的兴趣爱好，通过社交及文体活动，分散和转移对症状的关注。
李江萍
已帮助网友：1462
2017-06-07
心理治疗强迫最有效的方法，目前国际上的专家比较认可暴露行为阻止法-属于认知行为疗法的一种。如果要心理治疗的话，建议你去专业治疗强迫症的机构更有针对性。通过系统的治疗和练习，可以帮助你慢慢恢复到正常的生活之中去。