晚上吃什么不会胖
问题描述：现在摆在我面前的有3样东西,水煮花生,泡面,粥,我应该吃什么呢……我胃不好,不可以不吃,又要吃什么……亲们帮帮我吧~~
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邓超明
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2017-05-26
可以吃一些含低脂肪、低能量的食物就好了
西红柿、黑面包、绿色果蔬、益生菌酸奶一类均可
赵晓凤
已帮助网友：2562
2017-05-26
后来9月份的时候,我下定决心减肥,1个半月回到108斤,具体做法这样的
1,早上喝稀粥,鸡蛋~
2,中午控制自己就吃一小碗米饭,油大的尽量避免
3.晚上不要吃咸的,最好就是一碗粥,吃一个苹果
苹果是相当减肥的水果,我开始的时候,晚上不喝粥,每晚两个苹果,但是后来觉得饿的难受,就每天晚上喝一碗粥
王淼
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2017-05-26
体内之废物及积聚的水分,从而收瘦腿之效,
● 芝麻
芝麻它的「亚麻仁油酸」可以去除附在血管内的胆固醇,令新陈代谢更好,减肥收腿就轻松得多,
● 香蕉
香蕉虽然卡路里很高,但脂肪却很低,而且含有丰富钾,又饱肚又低脂,可减少脂肪在下身积聚,是减肥时候的理想食品,
● 苹果
苹果含独有的苹果酸,可以加速代谢,减少下身的脂肪,而且它含的钙量比其他水果丰富,可减少令人下身水肿的盐分
张晓光
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2017-05-26
水煮花生,再吃点粥,泡面就别吃了,吃面食容易发胖,水煮花生有粗纤维,但空腹吃不好,所以要吃点粥,这样可以减肥,又不会伤胃,
杨桂芳
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2017-05-26
花生涨气
泡面不营养又要长肉
粥相对要好些．
最好晚上９点以后不要再吃东西了