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生完小孩后屁股变大了跟身体不协调怎么样不让屁股变大

女  |  24岁 2014-06-04 有2个回复

问题描述:生完小孩后屁股变大了跟身体不协调怎么样不让屁股变大

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王源
已帮助网友:2370

2014-06-04

产后可适当做运动,如举腿运动,仰卧,两臂伸直,平放在身边,左右腿轮流高举,与身体成一直角。
建议产后应以鱼代肉,多吃菜少吃饭,做产后瑜珈,散步,深呼吸,跨马步,可有效瘦臀。

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张莉莉
已帮助网友:1301

2014-06-04

练习下瑜伽可以美臀,修身多活动下臀部 试着压紧臀部
挥腿:左侧靠近椅子背站立,左手抓住椅子背,这样可使操练方便,此时右腿用力向前、向上、向右摆,做I0次。