怎么样保护眼睛
男 | 26岁
2017-02-20
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问题描述：有长时间看手机和IPAD的情况，本身就有点近视和散光。加长最近迷上看小说，老是看小说看到一两点，现在眼睛老是会感觉到干涩，酸痛，很想去揉它。有时候早上起来眼睛都是血丝。怎么样保护眼睛？
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夏远波
已帮助网友：1245
2017-02-20
你有长时间阅读习惯的话，阅读时要保证你的姿势端正，在光线充足，没有反光的环境下阅读，而且不宜长时间阅读，阅读一段时间后就应该休息下，可以选择远眺或者闭目养神，做眼部按摩都可以。眼部按摩最好做10分钟左右。平时饮食上要均衡摄取营养。多做户外运动，定期检查视力。