失眠睡不好觉,精神差
问题描述：最近上夜班,白天回家可以睡的着觉,就只能睡四个多小时就醒了,醒了怎么睡都睡不着,睡不好,很疲惫,很累,还有平时脑子里总是会想很多乱七八糟的事情,上班下班都一样,自己控制不住,很容易生气,发怒,也不想说话,没食欲,事情想的多,感觉脑子不够用,会头痛,您能给我分析分析是怎么回事吗?该怎么治疗,整天感觉很累很想睡,但没有睡意,睡得好觉,脑子里面不要想事情,该怎么办?
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李海涛
已帮助网友：1713
2016-12-24
您现在可能就是植物神经紊乱引起的,建议您平时要消除精神上的焦虑、紧张,合理安排作息,要确保每天保证睡眠充足,还要坚持适量的锻炼,能增强体质,
胡莉
已帮助网友：1927
2016-12-24
您的情况还是心理原因,建议您还是去医院看心理医生,做个心理治疗或者是催眠治疗,平时可以多参加运动,多和外界交流、参加集体活动,