记忆力不好注意力不集中老是幻想一些事
问题描述:记忆力不好注意力不集中老是幻想一些事
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刘林勇
已帮助网友:1905
2016-12-17
您正处于青春期,出现这种现象是正常的表现,只要平时注意一些就会慢慢改变的。
建议您首先成良好的饮食习惯,多吃新鲜蔬菜水果,多吃含蛋白质,钙,铁,锌,维生素等营养元素丰富的食物,如蛋奶鱼肉,干果类等,特别是多吃核桃,对补脑有很大作用;其次,要提高自己的心理素质,告诫自己做任何事都要认真细心,全神贯注,该学习的就认真专心的学,该玩的时候就放开心情的疯狂的玩;第三,要加强体育锻炼,提高身体素质;最后,也可以让朋友,老师,父母来进行监督自己的学习,但要慢慢的学会有自制力。
邓超明
已帮助网友:1137
2016-12-17
咨询者问记忆力不佳怎么办。
根据您的描述考虑您可能正处于亚健康状态,建议保持充足的睡眠,多运动,祝您健康。
张月玲
已帮助网友:2391
2016-12-17
可能是休息不好,或者营养不良引起的。
建议您晚上早睡,且保证睡眠质量。可以每天吃30克坚果,可以补脑。
以上是对“我的记忆力不好注意力不集中经常幻想一”这个问题的建议,希望对您有帮助,祝您健康!
张莉莉
已帮助网友:1301
2016-12-17
这个考虑和生活不规律导致的
建议养成良好的生活规律,学习规律,多锻炼身体
张月玲
已帮助网友:2391
2016-12-17
怀疑是神经衰弱引起的症状,和精神不济有关系的,
建议口服健脑补肾丸,刺五加,谷维素治疗,注意卫生,多饮水,睡前保持稳定的精神。