怀孕后期怎么睡也睡不着怎么办
问题描述：怀孕后期怎么睡也睡不着怎么办
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朱子强
已帮助网友：1838
2016-10-18
很高兴为您解答，您需要注意建立良好的睡眠习惯。
妊娠期，营养，睡眠与休息，对母儿都有影响，建议您睡前喝杯热牛奶，有助于睡眠，您应该放松身心，睡觉前不要激烈运动，可听轻音乐。
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-10-18
急性应激因素或环境改变，躯体紧张、激越难以平静，不良睡眠卫生习惯，精神障碍都是会导致失眠的
一般的话治疗方案是可以采用中药助眠宝、西药谷维素进行中西药综合调治可取得快速，理想的疗效，睡前喝一杯热牛奶或者泡热水脚