什么样的作息时间最好?
女 | 18岁
2016-10-03
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问题描述：什么样的作息时间最好？
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张惟
已帮助网友：2002
2016-10-03
一般晚上最好是十一点之前睡觉，早晨的话，可以使七点左右起床每天要保证八小时就大概可以了，，如果有条件，在早睡一点也可以的。