夏季养生保健饮食
女 | 22岁
2016-09-12
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问题描述：每年的夏天，由于天气燥热，要么是桑拿天，要么是大雨天，总是让人心情烦躁，又困又闷，也容易发脾气，难以保持平和的心态，特别是饮食方面严重厌食和挑食，很想找到夏天比较合适的养生保健饮食方案，改善。
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郭欣雨
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2016-09-12
夏季的养生保健可以通过多个方面来进行，饮食方面的话，要注意对应节气而选择合适的食品，更偏向于中医的养生理论，顺应天时地利人和，多吃瓜果，凉性蔬菜，杀菌蔬菜，民间也有夏天吃姜的说法，夏天身体毛孔张开，多食用姜有助于湿寒气的排出，同时要注意多补充各种营养物质，注意营养均衡，保持良好的心态，良好的作息习惯，都对于夏季养生保健有好的效果和帮助。