感冒身体虚弱

敷贴疗法 取大蒜2枚捣汁拌面粉做成圆锥状,塞人鼻孔(两侧交替),每次留塞15—20分钟,每日4.5次.具有祛风散寒,宣肺通窍的功效,适用于风寒感冒.
生活护理:
外治法 取葱白,生姜各30克,食盐5克,共捣成糊状,加入适量白酒调匀,用纱布包好,涂擦胸背,肘胭窝及手足心.一般有解表散邪的功效,涂擦后15分钟左右会有汗出,感冒诸症可以解除.

感冒病例分布是散发性的,不引起流行,常易合并细菌感染.普通感冒起病较急,早期症状有咽部干痒或灼热感,喷嚏,鼻塞,流涕,开始为清水样鼻涕,2～3天后变稠；可伴有咽痛；一般无发热及全身症状,或仅有低热,头痛.一般经5～7天痊愈.

风寒感冒其实只要想办法出汗就行.比如喝热茶吧,别太浓.还可以喝生姜汤.
宜进食藕粉,牛奶,稀饭,米汤,新鲜蔬菜和水果.
感冒时饮食要清淡.
室内空气要新鲜,注意通风.
冬防感冒“七饮”
1,葱白饮:大葱白100克,切碎煎汤,趁热饮.
2,姜茶饮:生姜10片,茶叶7克,煎汤,趁热饮.
3,姜枣饮:生姜5片,大枣10枚,煎汤,趁热饮.
4,萝卜饮:萝卜适量,切片煎汤,加食醋少许,趁热饮.
5,三辣饮:大蒜,葱白,生姜各适量,煎汤,趁热饮.
6,桔皮饮:鲜桔皮50克,糖适量,开水冲泡代茶饮.
7,菊花饮:菊花6克,开水冲泡代茶饮.
对于预防感冒,虽然我们不能制服它,但我们还是有预防和缓解症状的办法的,在又一个感冒多发季节来临之时,一些对付感冒的方法,你都可以试试.
热水泡脚:每晚用较热的水(温度以热到几乎不能忍受为止)泡脚15分钟,要注意泡脚时水量要没过脚面,泡后双脚要发红,可预防感冒.
生吃大葱:生吃大葱时,可将油烧热浇在切细的葱丝上,再与豆腐等凉拌吃,不仅可口,而且可以预防感冒.
盐水漱口:每日早晚,餐后用淡盐水漱口,以清除口腔病菌.在流感流行的时候更应注意盐水漱口,此时,仰头含漱使盐水充分冲洗咽部效果更佳.
冷水浴面:每天洗脸时要用冷水,用手掬一捧水洗鼻孔,即用鼻孔轻轻吸入少许水(注意勿吸入过深以免呛着)再擤出,反复多次.
按摩鼻沟:两手对搓,掌心热后按摩迎香穴(位于鼻沟内,横平鼻外缘中点)十余次,可以预防感冒及在感冒后减轻鼻塞症状.
呼吸蒸汽:初发感冒时,在杯中倒入开水,对着热气做深呼吸,直到杯中水凉为止,每日数次,可减轻鼻塞症状.
热风吹面:感冒初起时,可用电吹风对着太阳穴吹3至5分钟热风,每日数次,可减轻症状,加速痊愈.
搓手:搓手对降低感冒的发病率大有功效.因为搓手可促进血液循环,疏通经脉,增强上呼吸道抵御感冒的免疫功能.
喝白开水:秋冬气候干燥,人体极易缺水,常喝白开水,不但能保证人体的需要,还可起到利尿排毒,消除体内废物的功效.
多吃“红色食品”:红色食品是指食品为红色,橙红色或棕红色的食品,如红辣椒,胡萝卜,南瓜,西红柿,洋葱,山楂,红苹果,红枣,沙棘,柿子等,这些食品的一个共同特点是含有丰富的β-胡萝卜素,可防治感冒.这是因为胡萝卜素具有捕捉人体内氧自由基,参与维生素A的合成等多种功能,还能增强人体巨噬细胞的活力,起到抗御感冒的作用.
葱头饮料:葱头水不太好喝,但对治疗顽固性感冒却有特殊效果.众所周知,葱头有杀菌,消炎作用.葱头饮料制法:把半个葱头切成小块,加250毫升牛奶,略煮片刻,加适量蜂蜜.最好在睡前饮.
姜蛋疗法:取50克生姜加水煮沸,放入鸭蛋2个,搅匀,再加白酒20毫升,盐少许,煎煮5分钟即可,吃蛋喝汤后盖被休息,对冬令感冒的防治效果极佳.
姜糖水:先用红糖加适量水,煮沸后加生姜,10分钟后趁热喝下,可预防感冒.
醋熏蒸:每日早,晚用醋在室内熏蒸1次,每次20分钟,能祛除居室内的病毒.
体育锻炼:坚持进行体育锻炼,如散步,跑步,爬山,打球,练拳等,可提高机体的御寒能力,防止感冒的发生.
生活护理:
冬天如何预防感冒?
1,锻炼身体,增强体质,增强耐寒力；
2,经常开窗通风换气,保持室内空气新鲜；
3,冷天也要勤晾晒被褥；
4,感冒流行期间减少到公共场所去；
5,还可适当服用一些中草药预防,如用金银花,板蓝根,大叶桉树叶各30克（供一家三口人服用）,每日水煎代茶饮.
■严寒冬季如何预防感冒
连续几天的严寒让我们深切地感觉到——冬天真的来了!随着寒冷空气地侵袭,支气管炎,哮喘等呼吸系统的常见病开始大量增加.如何在冬季有效防治这些疾病?回顾过去的SARS,面对正在逞凶的禽流感,需要注意些什么?日前海军总医院院长,著名呼吸科专家,军事医学科学院和第二军医大学博士生导师段蕴铀教授作客人民网,和大家讨论冬季呼吸系统疾病的防治.
[主持人]:先请段教授介绍一下冬季常见呼吸系统疾病有哪些?现在大致的发病情况怎样?
[段蕴铀]:冬季由于天气的寒冷,再加上冬季比较干燥,在北方虽然有的房子里面有暖气,但是,它带来的空气的干燥更加严重.所以,容易引起我们呼吸道抵抗力的下降,也就易发一些呼吸道的疾病.当然,最常见的呼吸道的疾病还是感冒,普通感冒是最常见的,再就是流感.普通感冒和流感是不一样的.除此之外,急性气管炎和支气管炎也较常见,有一些慢性的气管炎在冬季也容易发作.冬季哮喘发病没有春天和秋天高,但是冬季一部分的哮喘病也会发作的,还有肺炎.另外,由于冬季天气比较干燥,寒冷,咽喉炎的发病也特别多,所以,需要我们对这些疾病有一个正确的认识,这样才能正确的防治.

感冒多是由病毒引起的,而病毒是由遗传物质核酸及外面的蛋白质壳构成,寄生在活细胞体内.跟你说实话,目前没有特别有效有药物能够根除体内的病毒,即便是感冒病毒也是一样的.在正常的情况下,我们身体的免疫系统可以压制病毒的作用,所以机体没有什么表现.一旦身体虚弱(生病,劳累等),免疫力下降,病毒就会表面出来,这就是为什么有些人天气变化就感冒,而有些人总也不感冒的原因.因为总爱感冒的人已经感染的病毒,一直在体内没有去除,而不是每次感冒都是重新感染.
你爱感冒,说明你体内已经有了病毒,一般的药物还不能将其从你体内清除,所以它会伴你一生.(请不要相信抗病毒药的广告,那些都是为了市场运作.)
有效的方法就是提高你的免疫力,来压制病毒.首先要加强体育锻炼,提高免疫力.
其次可以服用一些增强免疫力的药.
头晕是感冒的一个症状,感冒好了,头晕应该就会好.

如果发烧和咳嗽都好了的话,就可以不要输液治疗了,可以口服药物治疗就可以了.
指导意见:
感冒是危害人类健康最常见的疾病之一.虽然有不少预防和治疗感冒的药物,但效果并不尽如人意,而且还存在某些副作用.所以调整合理的饮食结构,调动机体的生理变化来防治感冒,才是一条简便而安全有效的重要途径.
1,多吃富含钙,锌元素及维生素的食物,对产生抗体的单核－巨噬细胞系统有较好的营养及调理作用.
2,绿叶蔬菜含有较多的维生素C,对感冒病毒有一定抑制作用.
3,许多蔬菜水果如萝卜,梨,猕猴桃,柑橘及各种蘑菇,含有某些化学活性成分,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒也有一定作用.
4,适当多吃些富含锌元素的海产品如牡蛎等,对调节机体的细胞免疫状态以防御感冒也有益处.
5,蔬菜水果属碱性食物,摄食后可维持机体一定的碱性环境,不利于病毒等微生物的繁殖.
生活护理:
医学和营养学家研究发现,鸡肉,鸡汤中含有人体所需要的多种氨基酸,可以有效地增强人体对感冒病毒的抵抗能力.因此,感冒初起时,喝些鸡汤可以有效地消除呼吸道中的病毒,使呼吸道恢复正常状态,从而可促进痊愈.
感冒病人宜食稀软的食物,如稀粥,藕粉,面条等.风寒型者可适当多吃发汗散寒食品如辣椒,葱,生姜,芫荽等；风热型者宜多食有助于散风热,清热的食品,如绿豆,萝卜,白菜,梨等 .
祝您早日恢复健康.