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孕妇补钙吃什么钙好

女  |  25个月 2016-07-17 有2个回复

问题描述:的孕妇如何补钙的?孕妇补钙吃什么钙好?孕妇吃的钙都有哪些的?本来想补钙的,但是我家的那个不给吃,不知道能不能补钙,孕妇补钙吃什么钙好,比较放心点的。

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金丽萍
已帮助网友:1557

2016-07-17

考虑缺钙引起,可以吃乐力或者钙尔奇都行,但是适当补充优质蛋白质效果要比这些好其实你也可以选择吃骨头汤,就是用猪骨炖汤的那种,食补最好。还有就是少喝碳酸饮料,那也会使钙质流失。

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赵晓凤
已帮助网友:2560

2016-07-17

孕妇因为对钙的需求较大,所以孕妇建议通过食补和钙片结合来补钙,补钙吸收效果更好。食补通常可以喝牛奶和奶制品、豆制品、鱼、蛋类、绿叶蔬菜、坚果、芝麻、海带、紫菜等等这些食物补钙,对孕妇补钙效果是比较好的。孕妇随着胎儿的一天天长大,孕妇对钙的需求越来越大,单靠食补很难再满足孕妇对钙服用钙片补钙,孕妇补钙常用的钙片有钙之缘片,钙之缘片对改善孕妇抽筋、腰酸背痛、易掉头发、易怒、睡眠不好等各种缺钙症状补钙效果都是非常不错的,同时服用钙之缘片还可以帮助胎儿骨骼发育和预防胎儿先天性缺钙等,都有非常好的效果。孕妇补钙记得多晒晒太阳,这样可以促进钙的吸收。不要喝碳酸类饮料,因为它会造成孕妇体内大量的钙流失。