吃什么可以对皮肤比较好,而且不容易长痘
问题描述：吃什么可以对皮肤比较好，而且不容易长痘
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李海涛
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2016-07-12
可以多吃水果。
香蕉可以软化大便,促进肠道代谢物排泄,苹果富含较多的纤维,可以促进肠道运动,建议你再进食一些富含维生素的水果,比如菠萝等,都是很不错,同时配合多饮水,适当运动
孙卫江
已帮助网友：1271
2016-07-12
长痘是由多方面因素造成的，情绪紧张、劳累、月经不调、饮食不节制等都可以加重病情。
建议在饮食方面少吃辣少吃油腻生冷，经前期特别注意清淡饮食，少吃阿胶、大枣等补血药，如果有血虚等情况最好在月经过后再补。在饮食种类方面建议清淡饮食，以米面类为主，蔬菜水果为辅，另外少量进食肉蛋奶等类。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-12
吃胡萝卜对皮肤确实好处大大的，那里边的β-胡罗卜素可以存在人体内，在需要时转化为维生素A，人体不缺vA它不转化，所以多吃点没事，绝不会皮肤变黄！
你还可以喝点柠檬水，对于皮肤也是有美白的功效的。
张莉莉
已帮助网友：1301
2016-07-12
一般多吃水果，蔬菜对皮肤好，平时可以多吃苹果，香蕉，菠萝，青菜，瘦肉，鸡蛋等，少吃油炸，煎烤食物，烟熏，咸菜最好不吃
动物的皮对皮肤挺好，如猪蹄，鸡爪等，但由于含的脂肪多，要适量。平时要多喝，喝水，喝粥。不吃辛辣刺激对皮肤长痘有很好防治作用
张晓光
已帮助网友：2152
2016-07-12
润泽护肤—草莓、奇异果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果
促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
排毒整肠—香蕉、苹果、凤梨促进代谢—葡萄、奇异果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨
王妍春
已帮助网友：1219
2016-07-12
你可以吃一些排毒养颜的食物。
首先，多吃含维生素A丰富的食物。维生素A能促进上皮细胞的增生，可调解皮肤汗腺，消除粉刺。含维生素A丰富的食物有金针菜、韭菜、胡萝卜、菠菜、牛奶、动物肝脏等。
其次，多吃些含维生素B2丰富的食物。维生素B2能保持人体激素平衡，对皮肤有保护作用。含维生素B2丰富的食物有动物内脏、奶类、蛋类和绿叶蔬菜等。
再次，多吃含维生素B6丰富的食物。主要有动物肝脏、肾、蛋黄、奶类、干酵母、谷麦胚芽、鱼类和蔬菜（胡萝卜、菠菜、香菇）。
四是多吃含锌丰富的食物。这类食物有牡蛎、动物肝脏、瘦肉、奶类、蛋类等，其中以牡蛎等海产品中较多。
五是多吃清凉食物。这类食物主要是瘦猪肉、蘑菇、银耳、黑木耳、芹菜、苦瓜、黄瓜、冬瓜、茭白、绿豆芽、黄豆、豆腐、莲藕、西瓜、梨等。
希望我的解答能给你带来一些帮助，祝你健康。
彭丽霞
已帮助网友：1919
2016-07-12
你好狠乐意为你解答，长痘是因为毛囊炎引起的
多吃素菜吃水果少吃油腻的食物。建议最好每天用黄瓜片贴脸
欣铃
已帮助网友：2191
2016-07-12
，无法正确诊断你得病情
建议，要想保持皮肤好首先要保证充足的维生素的摄入量禁忌辛辣刺激性食物，多吃水果蔬菜和一些蛋白含量高的食物就不会长痘了祝你心情愉快
以上是对“吃什么可以对皮肤比较好，而且不容易长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
欣铃
已帮助网友：2191
2016-07-12
以上你说的情况在饮食上预防长痘是可以多吃些清淡的水果，少吃油腻食物和辛辣食物刺激刺激是有好处的
长痘与饮食有关系还与自身的皮肤是否属于油性是有关系的，平时使用硫磺皂洗脸是可以控制皮脂腺过度分泌是有好处的
杨桂芳
已帮助网友：1314
2016-07-12
根据你所述的情况分析，可以尝试用开水放凉后用来冲蜜糖饮用，蜜糖具有清热消毒作用，对于痘痘有很好的帮助。
建议用开水放凉后用来冲蜜糖饮用，这对于痘痘有很好的帮助。希望对你有帮助。祝你身体健康
姚志彬
已帮助网友：1742
2016-07-12
痘痘是青春期男女激素分泌过盛，激素可直截刺激皮脂腺增多，促进毛囊的角化，堵塞毛孔引起炎症，造成粉刺，面疱的产生。与女生生理周期有关：女生在月经来临之前，面疱加剧，主要与激素分泌改变有关。
建议中医对症治疗效果好，去根，不复发，中医治大病，关键是对症。最后祝你早日康复！
吴名波
已帮助网友：1400
2016-07-12
痘痘它是一种毛囊皮脂腺慢性炎症性疾病。其原因与雄激素、皮脂腺和毛囊微生物又密切关系。
注意休息，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多饮水，不要吃辛辣和油炸食物，建议服用清开灵颗粒.螺内酯片和用祛痘灵软膏外涂局部
以上是对“吃什么可以对皮肤比较好，而且不容易长痘”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-07-12
药补不如食补，如果你想吃就吃维E吧，抗衰老，胶原蛋白增加皮肤弹性，
喝蜂蜜水滋润肌肤，豆浆对女人特别好，大豆卵磷脂增加女性雌激素分泌，滋养卵巢
侯万东
已帮助网友：2052
2016-07-12
就你的描述我建议用硝酸咪康唑乳膏（达克宁）盐酸柰替芬乳膏（欣欣）外用治疗。
建议你平时应尽量避免辛辣和含有香料的刺激性食物，对烟、酒、浓茶、咖啡等应禁忌。