给孩子补钙
问题描述：儿子十二周岁了，这段时间一直喊脚疼，晚上睡觉还磨牙，腿抽筋，给他买了高钙片吃上，又是上火流鼻血，请问下大夫怎么样补钙效果才好，还没有副作用啊，谢谢了
补充说明:
我想知道孩子该吃怎么样的食物或药物才有利于他钙的吸收
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罗正强
已帮助网友：1322
2010-11-26
科学合理地为孩子补钙 为孩子补钙，并不只是吃钙片那么简单。对于孩子来说，最好的补钙方式，还是要在饮食中进行均衡鱼肉中富含钙，不仅能够促进宝贝长个子，为骨骼发育添砖加瓦，还可促进脑发育，满足身体对多种营养素的需求，不妨经常给4个月以上的宝贝做一些吃。动力宝宝双鱼油就很不错，它含有丰富的维生素D，能促进宝宝的钙吸收，帮助骨骼发育，坚固牙齿。维生素D是维持身体钙质和磷质的主要因素，补充适当的维生素D可以使食物中的钙进入血液，加强孩子骨骼的钙化，使骨骼变硬，还能够防治软骨病。它除了含有优质乳钙粉、益生元，更富含各种维生素和综合生长因子，可增强肠胃消化功能，提高宝宝对营养的吸收，主动吸收并锁住钙，减少钙流失。 帮助骨骼锁住钙，增加骨密度。建议婴幼儿每天有充足的日晒时间及适当的运动，有助骨骼成长。"