13岁怎么样减肥还能长高请告诉我
女 | 13岁
2016-06-04
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问题描述：13岁怎么样减肥还能长高请告诉我
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欣铃
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2016-06-04
13岁正是生长发育期,如果不是太胖,不建议减肥,至于长高,可以注意饮食方面,不要挑食偏食,要三餐都吃,且每天的食物种类在20种以上,以保证各种营养素的充足摄入,这是长高的前提,另外,可以多配合一些跳跃运动,