我一周大约吃一次早餐午餐2碗饭
问题描述：我一周大约吃一次早餐午餐2碗饭左右晚餐2婉饭左右这样的饮食会导致肥胖么
回答专区
邓超明
已帮助网友：1139
2016-05-29
对于您的情况，我有以下一些建议：
1、一日三餐要按时吃，但是要控制量，特别是晚餐一定要控制，最好是不要吃肉类等脂肪含量高的食物。
2、养成良好规律的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。
3、养成规律的排便习惯，防止便秘。
4、每天坚持运动，可以饭后散散步等。
许若珊
已帮助网友：1938
2016-05-29
要适当控制饮食，多加锻炼。
林春桥
已帮助网友：2012
2016-05-29
不吃早餐对减肥不利的，不吃早餐更易肥胖
因此，每周一次早餐是不行的，必须要天天吃早餐，这是必须的，中餐和晚餐可以适当减少，一般以正常饭量的七成饱为宜
以上是对“我一周大约吃一次早餐午餐2碗饭”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
王涛
已帮助网友：2882
2016-05-29
可以少吃点米饭，米饭含淀粉高，消化后都转化为糖分。
可以多吃些菜，特别是蔬菜，多吃些含膳食纤维的菜，这样更有助于减肥。
王娟
已帮助网友：1118
2016-05-29
肥胖跟个人体质和体育锻炼多少有关
减肥不建议通过节食减肥，会减低机体免疫力。可以通过运动减肥