高龄备孕饮食
问题描述：年纪不小了,我因为之前空囊一次,胎停一次,担心上班怀孕辞职太难了,现在家备孕,但实在是太无聊,加上现在消费又那么高,感觉老公的钱只够我们花,没什么钱存,这次备孕不能再出现什么问题了,高龄备孕饮食要注意什么呢?
回答专区
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-05-15
食品要多样化,食物要荤素、粗细搭配,必须注意补充的食物是蛋白质、糖类、矿物质和维生素,具体地说,孕妇每天的主食4oo～500克,肉食l00克,牛奶及豆适量,鸡蛋1～2个,平时多吃蔬菜、水果等,要避免孕妇偏食或过多进食脂肪和糖,孕妇过瘦或过胖均对胎儿不利,营养差的孕妇,所生的婴儿过小,先天不足；营养过度的孕妇,所生的婴儿过大,易造成难产,孕妇本人也有发生妊娠高血压综合症的可能,因此,饮食要恰到好处,
李成希
已帮助网友：1046
2016-05-15
在孕早期注意摄入叶酸,因为叶酸关系到胎儿的神经系统发育,若怀孕时缺乏叶酸,容易造成胎儿神经管的缺陷,如无脑儿或脊柱裂,并且发生兔唇、颚裂的机会也升高,许多天然食物中含有丰富的叶酸,各种绿色蔬菜（如菠菜、生菜、芦笋、小白菜、花椰菜等）,及动物肝肾、豆类、水果（香蕉、草莓、橙子等）、奶制品等都富含叶酸,为保证蛋白质的摄入量,孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物,