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练腹肌有什么方法,能告诉我么

男  |  13岁 2016-05-09 有1个回复

问题描述:练腹肌有什么方法,能告诉我么

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王娟
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2016-05-09

练腹肌可以做些针对锻炼如仰卧起坐、卷腹、平板支撑等,适量吃点优质蛋白食物如鱼虾类、豆制品等