老人补钙吃什么
问题描述：老人补钙吃什么?老人补钙吃什么好?70岁的老人,吃什么补钙最好,最有效果,这两个月她睡觉脚经常抽筋,扭曲,痛,网上说这是缺钙,所以我70岁的老人,吃什么补钙最好,最有效果,这两个月她睡觉脚经常抽筋,扭曲,痛,网上说这是缺钙,所以给我奶奶补补,吃什么补钙最好,最有效果
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赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-04-30
老人补钙考虑到老年人肠胃比较脆弱的问题,老人补钙建议是服用无刺激、无副作用、安全易吸收的钙片来补钙,老人补钙,除了平时注意多喝牛奶、豆制品、虾皮、鱼、坚果等这些食物食补之外,再配合钙之缘片来补钙,钙之缘片超细化、无刺激,较适合老年人补钙服用,另外老人平时可多到户外运动、晒晒太阳,这些都有助于钙的吸收,平时不要抽烟、喝酒和喝碳酸饮料,
张月玲
已帮助网友：2392
2016-04-30
老人随着年龄的增长,身体的机能下降,钙质容易流失,另外因为吸收功能比较差,容易导致对饮食中的钙质吸收不足,可以适当补钙,你的情况给你分析如是,目前我们常用的比较有效果的是钙尔奇d片,还是比较适合的,另外,配合中成药仙灵骨葆胶囊,有一定的帮助