睡不好,易早醒
问题描述：我太阳穴两边一直跳,眼眶周围酸痛,脑子里好象有丝丝声音
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许若珊
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2016-04-25
我来给你从失眠临床角度解答问题:如果情况比较严重你去最好去本地的医院找 个专家治疗,也可以来上海睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药. 同时能做到: ①养成良好的作息习惯,睡前思 想放松. ②睡前不要过饥过饱. ③卧室里光线要柔和、温度不易 过高. ④坚持每天睡前用热水洗脚. ⑤饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥.
符卫锋
已帮助网友：1435
2016-04-25
建议你积极服用谷维素+刺五加+B1片来调理,注意营养和休息保持心情愉悦,