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情绪波动较大,易怒易激动

女  |   2016-04-24 有1个回复

问题描述:患者女,27岁,记忆中遇到事情总是容易情绪化,而且表现得非常明显,比如遇到高兴的事甚至会兴奋得睡不着觉,一直都在想像,而遇到类似不公平的事情什么,就很容易生气,而且情绪表现很明显,说话也不利落,没有食欲,脑子里都是对事情的焦虑,短时间内很难平复,

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熊平安
已帮助网友:1778

2016-04-24

一个人的情绪是和他对事情的看法有直接关系,如果当你高兴的时候是什么事让你有这样的情绪,你对这件事情是怎么看的?又是什么事情会让你感到不高兴?你对这件事情的看法怎样?是否可以尝试去换个角度来理解这件事情?或者通过做其他活动来转移注意力,让自己慢慢忘掉这种情绪,当自己情绪激动的时候,可否轻轻的告诉自己,我现在情绪不太好,需要放慢语速慢慢的做,或者我先静静的呆一会,再去面对你要做的事情,