生完孩子后乳房下垂了

　乳房下缘和躯干表面结交之处称之为乳房下皱襞,合理情形下,特别是年轻的妇女,乳头的水平位置是在乳房下皱襞之上,若掉在其下即是所谓的乳房下垂.下垂得越严峻,就掉得越低.
指导意见:
1,哺乳造成乳房下垂:一般在哺乳停止后,因为激素水平的减低,乳腺泡管,腺体和脂肪组织都会发生萎缩,而皮肤及支撑组织却相应较多,所以就会造成乳房下垂.
　　2,减肥造成乳房下垂:就是减肥速度过快,造成乳房内脂肪组织与皮肤松弛所致.多见于中青年妇女.
　　3,老年乳房下垂:人变老后各种机能都有所减退,内分泌机能同样下降.老年人乳房下垂,则是皮肤,支持组织,脂肪和腺体都明显退化,萎缩所致,故乳房表现为空囊状下垂.
生活护理:
避免乳房下垂的关键在于预防.乳房健美要从少女时期抓起,特别是母亲属于乳房下垂者,更应引起足够重视.当乳房发育的时候,应特别注意乳房卫生保健,防止乳房被撞击,挤压；注意睡眠姿势,不宜俯卧,提倡仰卧；经常做一些符合健康要求的乳房推托按摩（每天取仰卧位用左手撑托住左侧乳房底部,同时用右手掌与左手相对用力,向乳头方向合力推托20一30次,然后再运用相同的方法托推右侧乳房）；适当做一些倒立体位,或经常做一些头底位的锻炼动作；及时佩戴乳罩是非常重要的,不要拘泥到多大年龄才使用乳罩,只要乳房发育至乳头到胸壁皮肤反折处的下缘超过10厘米,就应随时佩戴,以防乳房过重造成进一步下垂.对于从事特殊工作如运动员,舞蹈演员或重体力劳动等职业的女性更应注意这些方方面面.

因为哺乳会使乳房上皮崩解吸收后,结缔组织增生不足,无法完全补充哺乳期被吸收的间质,所以造成哺乳后乳房不似未哺乳时那样坚挺,变得松软而缺乏弹性,常呈悬垂状,要经常从事适当的身体锻炼,通过胸部锻炼使乳房部的肌肉坚实而健美,韧带拉力增强,可减轻其乳腺腺体萎缩造成的下垂等,尽量多食用蔬菜及谷物.