洁癖?精神洁癖?恐惧症?
问题描述：患者做完一件事就觉得手脏了,心里很不舒服,就非要洗一定时间或一定次数,不这样,就感到特别焦虑,所以,每次都是洗了又洗,这样心情就要好一些,--------我只是洗一次一下很快就好当然洗是必须的,对,也许该向透露下,我洗手只用一个手洗,因为我做事基本只是一个手,我只用右手做事,两手不能接触,左手当然不是废掉不用的是这样的当我觉得这个东西是可以接触的我会用左手,
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符卫锋
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2016-04-18
治疗恐惧症首先应该是选择中医的方法,通过中医现代化的技术来治疗恐惧症,不仅可以避免长期服药,还能防止病情反复复发的情况,
另外,在生活中,您还可以通过下面的方法来进行自我锻炼,从而缓解恐惧的症状,
1、做一些适当的身体素质锻炼,如果是女性朋友可以做健美方面运动,增加自己的信心,如果是男性朋友,不防多做运动,这样会慢慢减少你的恐惧症,
2、害羞使人呼吸急促,因此,要强迫自己做数次深长而有节奏的呼吸,这可以使紧张心情得以缓解,为建立自信心打下基础,
3、克服社交恐惧症的首要条件是你不要自卑,在朋友之间,亲戚之间,不论说话还是做事都要自信,对自己的做为给予肯定,
4、有时你的恐惧不完全是由于过分紧张,而是由于你的知识领域过于狭窄,或对当前发生的事情知道得太少的缘故,假若你能经常读些课外收籍、报刊杂志、开拓自己的视野,丰富自己的阅历,你就会发现,在社交场合你可以毫无困难地表达你的意见,
赵晓凤
已帮助网友：2562
2016-04-18
您好
洁癖又叫强迫性洗涤,这是一种强迫症,属于心理疾病,建议您进行心理咨询与治疗来调整,以免影响您的生活
强迫洗涤:常见有强迫洗手、洗衣等,如有位医院挂号员,她认为接触一些肿瘤病人的门诊卡可以“传染”到肿瘤,如她的手再接触到家门把手,则认为会间接传染给自己家人,于是每次下班回家总是喊家人开门,她则高举双手进入,然后反复洗手,内、外衣服全部换洗,直到深更半夜才吃点夜餐就寝,