早上运动有效还是晚上运动有效
女 | 20岁
2016-04-10
有1个回复
问题描述：早上运动和晚上运动那个比较有效
回答专区
李芯蕾
已帮助网友：1627
2016-04-10
你所说的这种问题，要看是为了什么目的。一般来说为了减肥，建议你晚上多锻炼。目的是为了健身，早晨和晚上都 可以。锻炼身体要根据自己的需要和自己的时间安排进行。主要的是看锻炼的目的。健身的要做到每周进行二次，每次超过半小时的时间。的有氧锻炼。就能达到健身的目的。
专家补充：： 2012-12-06 08：37：13这个什么时候都 可以。建议我多参加跳跃式的体育锻炼。有助于长高