您的位置: 好问康 >妇产科 >怀孕初期吃什么好?
man

怀孕初期吃什么好?

女  |  32岁 2016-03-28 有1个回复

问题描述:头三个月吃什么补品好?

回答专区

头像

魏仲恩
已帮助网友:2741

2016-03-28

孕妇的饮食应多样化,应有充足的热量、蛋白质、矿物质、各种维生素和微量元素。怀孕初期,即头3个月,胎儿的主要器官已分化而成,但生长速度较慢,孕妇每天只需要增加209干焦50千卡的热量就可以了。这-时期,孕妇由于受内分泌和精神因素的影响,往往有恶心、呕吐、厌食、偏食等现象,脾胃功能降低。因此要以健脾和胃的食物为主.不要吃油腻的东西,最好少食多餐,主食以面食、米饭为主,佐以健脾胃的副食,如豆腐干、卤鸡蛋、糖炒栗子、苹果、山楂等。